为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-20 14:20:18
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 15:05:17大海捞针还捞着了是一种什么样的体验？
- 2025-06-20 15:15:17Trae和Cursor对比有什么优势吗？
- 2025-06-20 14:55:18你身边身材最好的女生是什么样？
- 2025-06-20 14:30:18福建舰下水三周年，从军事角度看，「三航母时代」将带来哪些变化？
- 2025-06-20 15:25:1830岁了，你在深圳过着什么样的生活？
- 2025-06-20 15:30:18和女生旅游开一间房有什么注意事项？
- 2025-06-20 15:10:18如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
- 2025-06-20 15:00:18一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗？
- 2025-06-20 14:55:18媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
- 2025-06-20 14:20:18敢不敢发一张你的自拍照？
推荐产品
-
有没有一个特别好用的Linux系统？
AI 炼丹 推荐 pop!os。 那可是真省心。 nivi -
Rust 的设计缺陷是什么？
刚看上一个大佬回答的评论区，我认为其实Rust最核心的设计缺 -
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
我在字节的两个小产出，就是在广告投放场景把一个Go服务和一个 -
身体上的哪些迹象表明你正在衰老？
前段时间，许久不曾现身在大众面前的田馥甄罕见的接受了***访
新闻动态
最新资讯