为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-19 21:10:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 03:45:16如何编写让别人看不懂的代码？
- 2025-06-21 03:25:16生活中怎样的美女才能被称为「大」美女？
- 2025-06-21 03:25:16如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？
- 2025-06-21 02:50:16有哪些让你目瞪口呆的 Bug ？
- 2025-06-21 03:05:16你们试过最牛逼的减肥方法是什么 ?
- 2025-06-21 03:30:16用玉米钓不到鱼是什么原因？
- 2025-06-21 03:15:15腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持，那个共享栈模式原理是什么?
- 2025-06-21 02:50:16胸大的女孩会自卑 吗？
- 2025-06-21 03:00:17055一打一能不能打过阿利伯克？
- 2025-06-21 03:45:16为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
推荐产品
-
你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗？
太正常不过了。 。 。 。 。 记得18年的时候，驻微某软 -
歼-20 在国际上到底是什么地位？
J20有且只有一个对手，就是F22。 苏57和F35就别来碰 -
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？
我觉得Swift最强的是无缝集成C，制作完XCFramewo -
国产手机APP为什么越来越臃肿？
在Android系统上停止携带32位和X86原生库，并且放弃
最新资讯