做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 17:15:17
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-22 09:25:16对于跨平台框架，未来你更看好使用dart语言的flutter还是.net新发布的maui?
- 2025-06-22 09:05:15公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
- 2025-06-22 08:55:16为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
- 2025-06-22 10:20:17鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
- 2025-06-22 10:15:17如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题？
- 2025-06-22 09:05:15去国外真的可以逃避内卷嘛？
- 2025-06-22 09:50:16***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-22 10:25:17北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
- 2025-06-22 09:25:16比亚迪最近绩效减半，这是卸磨杀驴么？
- 2025-06-22 09:45:16fm里为什么会出现球员属性跟表现不匹配的现象？
推荐产品
-
男女合租会摩擦出火花吗?
我这里目前就住4户，2男2女，2女的房间都有独卫，还有一个公 -
jwt的设计合理吗？
先说结论。 JWT的设计从通用性和功能性角度，是非常合理的。 -
j***a 使用 pgsql 好用吗？和 mysql 区别大吗？
这年头想用PG（PostgreSQL）的小伙伴，一定是见过大 - 小鹏G7发布，对标小米YU7有优势吗？
严重怀疑当年的 P7 是一场“意外”～ 当初 P7
新闻动态
最新资讯